名古屋市瑞穂区の美容室adore ブログその27〜髪質改善に効く食べ物！？〜

2019/04/11 ブログ
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こんにちは！

 

今日は髪質改善に効果がある食べ物を紹介しようと思います。

食べ物でそんなに変わるの？って思いますよね？

まぁ正直なところ劇的な変化は難しいと思われます。

ですが、日々身体の中に摂取するものですから全然影響がない訳が無い！

 

髪の毛をつかさどるホルモンは主に女性ホルモンです。

なので女性ホルモンを活性化させる食品がいいと言われています。

よく海藻を食べると髪に良いと言われます。

ダメではないですがもっといいのは女性ホルモンの作用と似た性質を持つ大豆イソフラボンを摂取することが髪の毛には良いと言われています。

納豆なんかは最高ですよね。

あと、赤身のお肉も高タンパク低カロリーでいいとも言われています。

これってなんかに似てますよね？

そう、筋肉を鍛えるときの食事ですよね。

髪の毛も筋肉も性質は違いますがタンパク質でできています。

なので高タンパクで低カロリーの食物を摂取することを心がけると良いでしょう。

是非皆さんも意識してみてください！

ダイエットにもいいですよ笑

 

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